У раціоні кожної людини в обов’язковому порядку мають бути не лише овочі та фрукти, а й ягоди. Незважаючи на те, що вони є сезонними, на практиці можна знайти чималу кількість місць, в яких можна було б придбати свіжі та смачні овочі, фрукти і ягоди. Одним із таких місць є інтернет-магазин FRUIT TIME, де кожна людина зможе відшукати для себе досить широке розмаїття ягід на сторінці fruit-time.ua/catalog/yagody.
Які ягоди користуються найбільшою популярністю
Незважаючи на те, що асортимент продукції, який представлений в магазині ФРУТ ТАЙМ є досить великим, варто звернути увагу на основні ягоди, які мають найбільший попит серед покупців. Серед них варто виділити наступні:
- лохина;
- журавлина;
- полуниця;
- смородина;
- ожина.
Розберемося детальніше з корисними властивостями кожної з перерахованих вище ягід.
Корисні властивості лохини
Однією з улюблених ягід багатьох можна вважати лохину. Насамперед вона сприяє поліпшенню зору. Саме в її складі є антиоксиданти, які забезпечують захист для кровоносних судин і зміцнюють сітківку ока. Високий вміст вітаміну С у складі лохини сприяє зміцненню імунітету. Крім цього, ягода унікальна тим, що вона знижує ризик розвитку різних серцево-судинних захворювань і відкладення на стінках судин холестеринових бляшок. У складі лохини є рослинні волокна, які позитивно позначаються на роботі травного тракту.
Корисні властивості журавлини
Не менш корисною ягодою вважається журавлина, яка забезпечує благотворний вплив на організм людини. Насамперед вона позитивно позначається на нормальній роботі кишечника. Це пов’язано з тим, що в її складі у великій кількості є клітковина. Якщо вживати журавлину в помірній кількості, то вона допоможе знизити рівень холестерину. Особливо це стосується поганого холестерину. Журавлина виступає ідеальним захистом для ротової порожнини і перешкоджає розвитку карієсу. Максимально корисна ця ягода для сечовивідних шляхів, оскільки в її складі є спеціальні речовини, що забезпечують від різних бактерій сечостатевої системи.
Корисні властивості полуниці
Однією з улюблених ягід багатьох є полуниця, яка не тільки смачна, але ще й корисна. У її складі є клітковина і корисні поживні речовини. Якщо здійснювати процес порівняння з іншими ягодами і фруктами, то в складі полуниці величезна кількість клітковини. У складі також є флавоноїди й антиоксиданти, які сприятливо впливають на організм людини. Вони допомагають зміцнити імунітет, а також знизити ризик розвитку онкології та розвитку хронічних захворювань. У свіжому вигляді в її складі міститься велика кількість вітаміну С.
Корисні властивості смородини
Така ягода, як смородина, має досить велику кількість корисних властивостей для людського організму. Максимальну користь ця ягода показує під час вживання під час різних застудних захворювань. При цьому не важливо, в якому вигляді її використовуватимуть. Додатково вона сприяє поліпшенню обмінних процесів в організмі, допомагає повністю купірувати запальні процеси і сприяє поліпшенню роботи травного тракту. Загалом на організм справляє хорошу тонізувальну властивість.
Корисні властивості ожини
Не менш корисною є така відома ягода, як ожина. Насамперед це пов’язано з тим, що вона здатна гальмувати процес розвитку ракових клітин в організмі людини. Не менш позитивним чином вона позначається на роботі мозку, оскільки підтримує процес його функціонування. Ключовою властивістю ожини є те, що вона здатна боротися із запальними захворюваннями і зміцнювати імунітет. Для жінок, у яких спостерігається нестабільний менструальний цикл, також корисно вживати ожину. Позитивним чином ця ягода відображається на роботі серцево-судинної системи, а також сприятливо позначається на стані шкіри.
