За інформацією: Суспільне Хмельницький.
Професорка Хмельницького університету управління та права імені Леоніда Юзькова Надія Бондаренко-Зелінська, березень 2026 року. Суспільне Хмельницький
Зі слів професорки, у світі поступово відмовляються від переведення годинника.
"Свого часу цей перехід обґрунтовувався різними факторами. З одного боку, мова йшла про економію електроенергії і продовження світового дня. Також мова йшла про певні традиції у багатьох країнах світу, які також переводили час. Але, станом на сьогодні, тенденція в світі спостерігається до того, що більшість країн відмовляється від переведення на "зимово-літній" час", — розповіла Надія Бондаренко-Зелінська.
Будь-які зміни впливають на самопочуття людини, пояснила сімейна лікарка Наталія Стефанович, особливо на тих, хто мають хронічні захворювання.
"Серцево-судинні захворювання, гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця. Як правило, ці люди дуже чутливі, і вони реагують так, що можуть бути загострення хвороби або погіршення стану", — додала сімейна лікарка.
Сімейна лікарка Наталія Стефанович, березень 2026 року, Хмельницький. Суспільне Хмельницький
Аби уникнути ускладнень, з її слів, до часових змін треба підготуватися завчасно.
"Людина має раніше лягати спати, тоді вона буде витримувати восьмигодинний сон, і прокидатися буде раніше, тому не буде вже стресових ситуацій для людини. І вона адаптується легко", — пояснила Наталія Стефанович.
Психологиня Марія Чорна, березень 2026 року, Хмельницький. Суспільне Хмельницький
Переведення годинника може вплинути і на психологічний стан людини, розповіла психологиня Марія Чорна.
"Може підвищуватися рівень дратівливості, втоми, можуть бути фізіологічні порушення сну. Тобто, ми починаємо трошки гірше спати. Важливо розуміти, що це тимчасовий період, і нашому організму потрібно від кількох днів до тижня для адаптації", — зазначила психологиня.
Для швидшої адаптації до часових змін психологиня рекомендує помірні навантаження і прогулянки на свіжому повітрі.
Вулиця Хмельницького у березні. Суспільне Хмельницький
