Для батьків, здоров’я дітей – найважливіше, тому не слід забувати про шкідливі зовнішні впливи, які можуть вплинути на дитячий організм, особливо восени та взимку. У цей період особливо важливо забезпечити дітям рекомендовану добову норму вітамінів [1]. Доповнюючи, за необхідності, препаратами для підтримки імунітету, оскільки їхня імунна система стикається з більшими труднощами.
Систематичне вживання овочів та фруктів не завжди може допомогти. Саме тут можуть допомогти Супрадин вітаміни для дітей зі смаком апельсина, полуниці та папайї, які містять вітамін С, вітамін D та цинк. Фактично, вони є потрійною підтримкою для нормального функціонування імунної системи. Супрадин магічне драже має не тільки унікальний смак. Їх форма приваблює дітей, адже драже має вигляд звичайної цукерки. Супрадин – це дієтична добавка. Вітаміни С, D та цинк сприяють належному функціонуванню імунної системи. Дієтичні добавки не замінюють збалансованого, різноманітного харчування та здорового способу життя.
Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету у дітей
Хороші засоби для зміцнення імунітету для дітей включають;
- риб’ячий жир – забезпечує молодий організм цінними кислотами Омега-3. Речовини підтримують імунну систему, а також допомагають боротися з інфекціями та запаленнями;
- пробіотики для дитячого імунітету – корисні бактерії зміцнюють і ущільнюють кишковий епітелій, запобігаючи потраплянню патогенних мікроорганізмів у кров [2]. Корисні мікроорганізми підтримують імунну та травну системи. Вони захищають організм від інфекцій і протидіють діареї після прийому антибіотиків;
- Вітамін D3 – стимулює Т-лімфоцити, які відповідають за боротьбу з патогенами. Речовина зміцнює імунну систему, що розвивається;
- Цинк – міститься в різних продуктах харчування, включаючи яловичину, індичку, горіхи, насіння, молочні продукти та морепродукти [3]. Сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, підтримці здоров’я кісток, зору, волосся та нігтів;
- вітамін С – забезпечує належне функціонування кровоносних судин.Будучи одним з найпопулярніших засобів для зміцнення імунітету у дітей, він допомагає підтримувати належне функціонування імунної системи.
Як підвищити імунітет у дитини?
Підвищення імунітету у дітей – це насамперед забезпечення правильного розвитку, раціону та формування імунної системи. Важливо уникати факторів, які заважають цьому процесу. До них відносяться, наприклад, неправильне харчування, багате на солодкі, оброблені продукти, вплив сигаретного диму і занадто мало сну. Імунітет організму тісно залежить від загального стану здоров’я. Якщо організм відпочив і відновився, він набагато краще справляється з вірусами і бактеріями, з якими стикається. Тривалий стрес також впливає на імунітет дитини [4].
Розглядаючи питання про те, як зміцнити імунітет, варто усвідомити фактори, які мають найбільший вплив на функціонування імунної системи. Це, в основному, такі фактори, як
- дієта;
- щоденні фізичні вправи;
- перебування на свіжому повітрі, незалежно від погоди;
- достатній сон;
- імунізація [2].
Це базові і водночас природні способи зміцнення імунітету дитини. Прийом навіть найкращих біодобавок для зміцнення імунітету без турботи про вищезгадані фактори навряд чи принесе очікувані результати. Однак імуностимулюючі комплекси для дітей можуть сприятливо стимулювати імунітет [4]. Варто обирати препарати для зміцнення імунітету для дітей, які мають доведений позитивний вплив на імунну систему.
Література
1. Mochulska, O. M., Boyarchuk, O. R., Kinash, M. I., Vorontsova, T. O., & Volianska, L. A. (2021). Ефекти вітамінів А, Е, D, порушення їх обміну та оцінка рівня вітамінної забезпеченості в дітей (огляд літератури). Modern Pediatrics. Ukraine, (2 (114)), 58-66.
2. Chlopicka J, Pasko P. (2020). Supplements (Vitamins, Minerals, and Micronutrients). Encyclopedia of Biomedical Gerontology. Academic Press: 313-325.
3. Cilla A, Zanirato V, Rodriguez Estrada MT, Garcia Llatas G. (2014). Nutriential Hazards: Micronutrients: Vitamins and Minerals. Encyclopedia of Food Safety. Academic Press: 86-94.
4. Горобець, А. О. (2019). Вітаміни і мікроелементи як специфічні регулятори фізіологічних та метаболічних процесів в організмі дітей та підлітків.
