За інформацією: Суспільне Хмельницький.
Микола Шалан став одним із трьох найсильніших гирьовиків України 2025 року. Суспільне Хмельницький
Микола Шалан розповів, переглядаючи рейтинг для нього важливо було бачити, хто став першим і другим в списку.
"Було неймовірно приємно стояти в одному списку з Леоном Білицьким та Іваном Макаренком. Тому що, вони є заслуженими майстрами спорту. Те, що я став третім, засвідчує про мій певний рівень і результат".
За словами чоловіка, першими про результат дізналися рідні.
"Одразу подзвонив дружині, похвалився. Пораділи з нею разом. Тоді поділився у Facebook— почав отримувати вітання від колег, друзів, рідних".
Нагороди, які спортсмен здобув на змаганнях, лютий 2026 року, Хмельниччина. Суспільне Хмельницький
Для гирьовика, розповів спортсмен, немає виправдання "не було де тренуватися", бо гирьовий спорт не вимогливий до інвентарю та місця.
"Для тренування потрібні гирі та два квадратних метри всього. У мене, в державній пожежно-рятувальній частині, де працюю, є спортивна зала, оснащена необхідним інвентарем. Знову ж таки, вдома маю невеличкий арсенал гирь. І займаюсь з тренером у спорткомплексі цукрового заводу".
Микола Шалан зазначив, цей вид спорту традиційно вважають військово-прикладним, бо він тренує м’язи та витривалість, які корисні для служби рятувальників.
"Саме тому гирьовим спортом зайнявся під час навчання у Львівському державному університеті безпеки життєдіяльності".
Спортсмен Микола Шалан із тренером. Суспільне Хмельницький
За словами спортсмена, режим підготовки змінюється залежно від стартів. Після змагань менша інтенсивність тренувань, перед змаганнями — збільшується.
"Кількість тренувань визначають тільки мозолі на руках. Зазвичай, виконую три або чотири тренування з гирями на тиждень і два бігових. Основний принцип — якщо ти вчора зробив два рази, то сьогодні маєш зробити три".
Микола Шалан розповів, нова мета в гирьовому спорті — виконати ривок гирі 32 кілограми 200 разів.
Автор: Вікторія Мельник.
